警惕夏日护肤15个自杀行为

主料:

青芒果（1个）、虾（6只）、柠檬（1个）、鱼露（一勺）、泰式甜辣酱（适量）、盐（少许）

做法步骤：

1、青木瓜擦成丝！。

2、把青木瓜和煮熟的虾 小番茄 放在盘中备用。

3、准备好泰式甜辣酱和鱼露。

4、把甜辣酱和鱼露加入青芒果丝中 最后再加些柠檬汁 酸度可根据自己口味调节 加少许盐。

5、搅拌均匀即可！。

青芒果的热量(卡路里)32千卡；可天津癫痫病公立医院与鸡肉、猪肉搭配；与大葱、食盐、精盐相克，同食可能会引起不适；

虾的热量(卡路里)93千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有增强体免疫力、补肾壮阳、抗早衰等功效；可与西兰花、火龙果、韭菜花搭配；与红枣、苦瓜、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；

柠檬的热量(卡路里)35千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、生津、健脾等功效；可与蜂蜜、羊排、马蹄搭配；与山楂干、橘子、牛蛙相克，同食可能会引起不适；

鱼露的热量(卡路里)150千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利：钠盐含量过高；

泰式甜辣酱的热量(卡路里)47千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；