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发布时间:2022-04-30 08:34:45
主料:
萝卜(半根(400克))、雪梨(一个(300克))、水(1200毫升)
做法步骤:
1、备料,图中的冰糖后来没有加。
2、雪梨萝卜洗净,都不用去皮,切块,切片还是切丝随自己。
3、萝卜雪梨和水一起放锅里,大火煮开。
4、煮开后瓢去浮沫,再小火煮二十分钟即可。
水、萝卜、雪梨都可以吃。
5、成品。
萝卜的热量(卡路里)15千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;驻马店市癫痫病大发作具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与排骨、肥牛、火腿搭配;与阿胶、桔子、木耳相克,同食可能会引起不适;
雪梨的热量(卡路里)73千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有降血压、清肺止咳、开胃护肝等功效;可与冰糖、蜂蜜、猪肺搭配;与开水、鹅肉、帝王蟹相克,同食可能会引起不适;
水的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;