初学者抹茶红豆吐司的做法

主料:

瘦猪肉（三两）、洋葱（一个）

辅料:

盐（适量）、香菇老抽（适量）、大蒜（三根）、青椒 红椒（各一个）、食用油（适量）

做法步骤：

1、因时间仓促没来得及拍照。咱们先把肉丝，洋葱，大蒜都切好备用。

2、锅中放适量油烧热，把肉丝炒至八成熟，加入洋葱翻炒一会儿，调上适量老抽，再把青椒红椒大蒜放入，出锅前加适量盐即可。

3、一盘可口的洋葱炒肉丝出锅了！。

瘦猪肉的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；

洋葱的热量(卡路里)40千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效；可与苦瓜、五花肉、牛肉搭配；与小龙虾、虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；