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主料:

里脊肉（100克）、香菇（5、6朵）、彩椒（一个）、小葱（适量）、生姜末（适量）、香油（适量）、鸡精（适量）、盐（适量）、白萝卜（一根）

做法步骤：

1、白萝卜削皮切成薄片，越薄越好。

2、开水煮两分钟左右，煮软。

3、自来水冲凉，空着，一会还要蒸，没关系那种冷水。

4、里脊肉剁成末，有绞肉机绞成肉末也可以。

5、菜椒剁碎，备用。

6、鲜香菇洗洗直接剁碎，干香菇用热水提前泡发。

7、小葱剁碎备用。

8、放适量生姜、鸡精、香油、盐搅匀。

9、取适量包好。

10、包好是这样的。

11、所有的包好了放在盘子里，。

12、放锅里，水开大火蒸十分就好了，。

13、将预留的彩椒末和葱末撒在上面，锅里放少量油烧开，浇上就可以开吃了，特别适合小孩吃，喜欢的妈妈们可以试试。

香菇的热量(卡路里)26千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与猪肉、牛肉酱、扁豆搭配；与西红柿、基围虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；

彩椒的热量(卡路里)19千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效；可与海虾、娃娃菜、卷心菜搭配；上海哪家治癫痫医院好与黄瓜、猪肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；

小葱的热量(卡路里)27千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效；可与蘑菇搭配；与腐竹、豆腐、香干相克，同食可能会引起不适；

香油的热量(卡路里)898千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

鸡精的热量(卡路里)195千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增进食欲、开胃、助消化等功效；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；

白萝卜的热量(卡路里)14千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与豆腐丝、油豆腐、豆腐干搭配；与雪梨、何首乌、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；