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发布时间：2022-04-30 08:34:42
主料:
栗子（适量）、酸奶（适量）、蓝莓酱（适量）、草莓（适量）
做法步骤：癫痫针灸治疗trong>
1、把栗子蒸熟。我的是夏天炒好的栗子冷冻起来的，用开水清煮了一下。
2、把栗子捏成泥，上面用袋装算奶，和蓝莓酱摆好。
3、摆个草莓就好了，不好意思，把孩子的小手都照上了。
栗子的热量(卡路里)185千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；可与鸡肉、大白菜、鸭肉搭配；与牛肉、杏仁、羊排相克，同食可能会引起不适；
蓝莓酱的热量(卡路里)56千卡；可与酸奶搭配；
草莓的热量(卡路里)32千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；可与酸奶、豆腐、榛子搭配；与地瓜、红薯、樱桃相克，同食可能会引起不适；