个人日常饮食如何防肺癌

主料:

大骨（一到两根）、玉米（两个）、生姜（几片）、红枣（几颗）、苟芑（几粒）、香菜（一根）、食用油（一勺）、事物《也就是汤料》（一包）

做法步骤：创伤癫痫病的专业方法是什么>

1、大骨买回来洗干净把血水用盐去掉！用这样的压力锅炖出来的比好好吃入味！。

2、这是炖好的，没过程图哦。最少炖两小时，先去血水，放入锅中炖的时候会有浮泡，因为大骨肉比较多。炖的时候浮泡去除水要清测透明！然后加入炖料生姜炖至一小时多的时候加入盐。玉米！放几粒红枣和苟芑！出锅加点香菜做点醉！这是完美的过程！。颠痫病可以动手术p>

玉米的热量(卡路里)196千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有益肺宁心、健脾开胃、利水通淋等功效；可与酸奶、松仁、花菜搭配；与海螺、红螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量(卡路里)80千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效；可与牛肉、牛里脊、羊排搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量(卡路里)264千卡；具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神等功效；可与南瓜、冬瓜、莲子搭配；与鱼、玄参、蟹相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量(卡路里)24千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有发汗透疹、消食下气、醒脾和中等功效；可与羊排、羊骨、虾搭配；与猪肉、猪里脊肉、猪肝相克，同食可能会引起不适；

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效；