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发布时间:2022-04-30 08:34:08
吃葡萄干会胖吗?我们先来了解葡萄干的热量。
葡萄干的热量
1勺葡萄干(20.0克) 68大卡
标准(100克) 341大卡
吃葡萄干会发胖吗?
葡萄干是高碳水化合物,能量很高,含有葡萄糖,因此糖份也很高,身体很容易吸收。至于会不会发胖,就要根据个人的体质而定。会不会发胖,主要还是在于控制葡萄干的食用量。
葡萄干营养丰富,热量也较高,如果过量食用自然会发胖。而且吃太多的话,还会引起上火问题。所以,吃葡萄干要适量,每天吃10几颗就没什么问题。实际上,吃任何食物,都必须适量,不可过度食用。