红米要怎么吃_孕妇可以吃红米吗_

　　吃什么化痰 化痰的食疗方法

 

　　　　吃什么化痰

　　1. 水梨:性寒，润肺、消痰、止咳、降火。

　　2. 白萝卜:性寒，顺气、化痰、止咳、清热解毒。

　　3. 百合:性微寒，润肺、止咳。

　　4. 荸荠:性寒滑，清热、化痰、 益气、开胃、消食。

　　5. 白木耳:性平，化痰、止咳。

　　6. 杏仁:性温，润肺、止咳、化痰、( 杏仁有微毒，不宜久服)。

　　7. 白果(银杏):性温，温肺、益气、镇咳、祛痰。(白果有一定毒性，要小心，儿童不宜吃)。

 

　　8. 橘皮(陈皮):性温，理气、燥湿、化痰、止咳、健胃。

　　9. 海哲皮(去盐):性温，软坚、化痰。

　　10.麦芽糖:性甘温，润肺、止咳。

　　柚子味道清甜，营养丰富，具有健胃、化痰、解酒等功效。一般柚子外皮丰厚，平时我们食柚子时，往往将柚皮弃掉，真是十分浪费，其实柚皮与柚子的功效相若，能健胃化痰，大家只要将柚皮浸水两三日，便可食用，而且非常可口。

　　蚝油柚子皮(2人分量)

　　材料：柚子皮1个、上汤及蚝油适量。

　　做法：柚子皮去青，清水浸2 - 3天，洗净切块，用上汤、蚝油��15分钟，调味即可。

　　功效：健胃化痰、润肺止咳。

 

　　食谱

　　　　银耳羹

　　银耳10克，大枣7枚，冰糖适量。将银耳用水泡发切碎，大枣去核，同煮1小时，加入冰糖适量，分早晚二次全部服用。有补益润肺，养阴生津的作用，适用于身体虚弱，干咳少痰，喉痒咽干，神疲气短等肺气虚证。

　　如长期服用可减量，用银耳3克，大枣3枚，煎煮方法同前，还有提高人体免疫功能，软化血管，抗衰老，延年益寿的作用。

　　　秋梨粥

　　秋梨50克，去核切碎，粳米50克，同煮成粥，加冰糖适量。

　　有生津止渴，润肺化痰的作用，适用于咽干口渴，干咳少痰等秋季干燥伤肺症。

　　百合粥

　　百合10克，粳米50克，同煮成粥，加白糖适量。有养阴润肺，清心安神的作用，适用于肺热久咳，体虚劳嗽等症。

　　　玉竹粥

　　玉竹10克，粳米50克，同煮成粥，加蜂蜜适量。有滋阴润肺，生津养胃的作用，适用于燥咳痰粘，咽干喉痒，食欲不振等症。

 

　　　杏仁豆腐

　　杏仁5克，豆腐50克，将杏仁用沸水浸泡数分钟，去皮，再加水200毫升磨成杏仁浆，煮沸10分钟后放入豆腐，再煮沸后加入冰糖适量。有利肺化痰，止咳平喘的作用，适用于种种咳嗽气喘症。

　　　燕窝羹

　　燕窝3克，冰糖10克，将燕窝用温水泡软洗净后，加入冰糖，放入碗中，蒸气30分钟。有养阴润肺，益气止咳的作用，适用于身体虚弱的咳嗽气喘者。

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