番茄西兰花同吃防癌效果更强

 　　牛油果酱

牛油果酱，牛油

　　主料：

　　牛油果1个、香菜叶碎1勺、洋葱丁1勺、小番茄2个、柠檬汁1勺、白胡椒粉2g、蒜泥半勺、盐2g、小红椒1个

　　：

　　1. 牛油果对半切一刀 扭一圈打开 去核 挖出果肉放入碗中用勺子碾成泥

　　2. 洋葱切小丁放入 搅拌

　　3. 小番茄去籽切成小丁 拌入

　　4. 小红椒去籽切小丁 拌入

　　5. 香菜叶剁碎 最后加入蒜泥 盐 胡椒粉

　　6. 搅拌均匀后 涂在玉米片上就可以吃了

　　小贴士：

　　最好现吃现做 不宜存放过久

　　注：更多食谱请关注美厨邦  栏目。