韭苔炒豆腐皮怎么做好吃 - 我爱菜谱网

平常进餐时应该细嚼慢咽，而不要狼吞虎咽。专家同时提醒，在日常饮食中，应该避免精制的糖类、面包、蛋糕、乳制品、柳橙类水果、番茄、青椒、碳酸饮料、洋芋片、油炸食物、辛辣食物、豆类等。马铃薯（洋芋、土豆、山药蛋味甘、性平。作用：补气、健脾。宜于脾虚体弱，食欲不振，消化不良。发芽的马铃薯芽与皮有毒，忌食。

材料 A.培根1片，马铃薯180g，B.奶油40g，洋葱小丁100g，蒜头碎10g，西芹碎50g，红萝卜碎60g，月桂叶1片，小1/8茶匙，俄立岗1/4茶匙，百里香1/8茶匙，低筋面粉1大匙，C.大骨高汤600c.c，郁金香粉1/2茶匙，印度咖哩粉2大匙，黑胡椒粗粉适量，糖适量，盐适量
做法 1.培根切丝；马铃薯切丁备用。
2.热锅，以中小火用奶油炒香培根丝、洋葱碎、蒜头碎、西芹碎、红萝卜碎、马铃薯丁、月桂叶，再加入郁金香粉、小、印度咖哩粉、俄立岗、百里香、低筋面粉一起拌炒约2分钟。
3.在作法2的锅中在哪治疗癫痫病比较好加入大骨高汤，转小火续煮约15分钟，熄火前以黑胡椒粗粉、糖、盐调味即可。
 

第二类，薯类，建议每周吃次，共吃。薯芋类蔬菜主要包括马铃薯(、洋芋)、红薯(甘薯、地瓜)、芋头、山药、莲藕、荸荠等。薯类兼具蔬菜类和粮食类食物的特点，既是粮食，又是蔬菜。早餐：核果色拉、烤洋芋、稀释柳橙汁

马铃薯(洋芋、、蛋)味甘、性平。作用：补气、健脾。宜于脾虚体弱，食欲不振，消化不良。发芽的马铃薯芽与皮有毒，忌食。马铃薯（洋芋、土豆、蛋:味甘、性平。作用:补气、健脾。宜于脾虚体弱，食欲不振，。发芽的马铃薯芽与皮有毒，忌食。