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发布时间：2022-04-30 08:27:06
2016-09-13 15:25:33 来源 : 主妇网 编辑 : 0℃
中秋节快到了，各种美味中秋小吃是不是令你现在就开始蠢蠢欲动呢？现在小编就告诉大家如何在家中自制中秋月饼，而且绝对健康低糖，就连糖尿病的人群也可以吃。
怎样做月饼 家庭自制月饼 月饼制作 中秋月饼 如何做月饼
再过几天就是中秋节了，不仅可以有小长假休息，而且还能吃月饼，不过现在市面中出售的月饼大部分糖分、脂肪含量都特别高，因此三高人群，以及不想发胖的人并不敢多吃，因此大家可以自己在家制作中秋月饼，那如何做月饼呢？现在我们就一起了解一下家庭自制月饼的做法吧。
不过一般做月饼都需要烤箱，那如果家里没有烤箱怎么办呢？现在主妇网小编就告诉大家如何不用烤箱也能制作出低糖低脂肪的健康月饼，尤其适宜三高人群。
家庭自制月饼的做法 如何做月饼 中秋月饼的制作方法：
1.先将山药 紫薯 炼乳都准备好，然后将山药和紫薯洗干净，再将紫薯去皮之后切成块状
2.山药去皮之后切成块状之后放入锅呼和浩特哪能治好癫痫病里，紫薯也放入锅里蒸
3.大概蒸一刻钟左右，用筷子插一下，如果可以插透就代表蒸熟了，然后就可以用大碗分别盛出
4.将紫薯、山药捣成泥糊，还可以过筛一下，如果爱吃甜，可以放入一些白糖，或者蜂蜜，也可以放入炼乳
5.再将紫薯泥放入手心，揉好之后放入模具中，再用手用力按压下去，然后放入模具里面按压下去就完成了。
根治癫痫病有哪些专家xt-align:left;">家庭自制月饼的制作方法贴心提示：
紫薯里面含有丰富的硒元素和花青素，具有非常好的养生保健作用，而且含有的蛋白质、氨基酸都可以促进吸收和消化，含有的维生素A还可以明目，保护肌肤。
山药的营养功效更是十分营养，是一种物美价廉的滋补品，含有丰富的维生素、微量元素、淀粉酶、多酚氧化酶，可以健脾养胃，适宜糖尿病以及心血管疾病的人吃。