土豆炖排骨的家常做法

牛蒡的肉质根具有丰富的营养价值。有含量测定分析，每牛蒡的肉质根中约含水分，蛋白质，碳水化合物，脂肪，纤维素，胡萝卜素高达毫，比胡萝卜高倍以上;还含有钙毫，磷毫，铁毫，并含有其他多种营养素;尤其是具有特殊药理作用的氨基酸含量丰富，如具有健脑作用的天门冬氨酸占总氨基酸的%,精氨酸占%牛蒡肉质根细嫩香脆，可炒食、煮食、生食或加工成饮料。牛蒡根药用可祛风热，消肿毒，治风毒面肿，头晕，咽喉热肿，齿痛，咳癫痫病详细治疗方法嗽，消渴和痈疽疮疥等症。根据个人爱好可放少量的姜和白萝卜

菜谱简介 萝卜是好东西，在民间有“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”之说。萝卜性平微寒，具有清热解毒，健胃消食，化痰止咳，顺气利便，生津止渴，补中安脏等功效。所以吃萝卜有助于消食，顺气，化痰，止咳，利尿，补虚，并且在萝卜中维生素C的含量比一般水果还要多，它所含的维生素A、B以及钙、磷、铁等物质也很丰富  

具体做法：把胡萝卜和清洗切片泡一会儿，用橄榄油把炒成透明状后，再加入继续煸炒。加入高汤煮沸，再假许调味盐等。每天午饭或者晚饭时喝毫升，长期坚持，就会改善怕冷的情况。材料及制法：党参、茯苓、陈皮、砂仁及白蔻仁各，加适量猪?及青红萝卜煮汤。

●嗓疼时生吃萝卜能消肿止痛西红柿与相：西红柿中的维生素C会被胡中的分解�苹怠�