豆腐＋牛奶：3日速效平腹

　　身体疲惫或精神不好时，不少人喜欢含块薄荷糖或嚼嚼口香糖，为自己提神醒脑，顺便还能帮助去除口腔异味。

　　但是，如果把这两种食品比较一下，虽然薄荷糖能在短时间内让人精神振奋，但长时间含服对口腔黏膜会产生刺激，引起一系列疾病。

　　薄荷糖含有薄荷成分，它对呼吸道疾病有抗炎作用，可使皮肤毛细血管扩张、散热增加，引起皮肤冷反射，故有解热作用。但长时间咀嚼薄荷糖，会反复刺激口腔黏膜，导致口腔黏膜角化层增厚，炎性细菌侵入，使口腔黏膜受到损害。

　　而用同样的10分钟嚼一块口香糖，不光具有相同的提神作用，而且咀嚼过程中产生的大量唾液，还有利于口腔健康。