您现在的位置：
发布时间：2022-04-30 08:25:51
导读：夏天吃什么水果好又有些什么水果,夏天的水果有哪些？水果多汁且有甜味，不但含有丰富的营养且能够帮助消化。水果有降血压、减缓衰老、减肥瘦身、皮肤保养、 明目、抗癌、降低胆固醇等保健作用。夏天是水果盛产的季节，各种水果纷纷上市，那么夏天有什么水果呢?夏天的水果有哪些呢?下面就由告诉你夏天有什么水果，夏天的水果有哪些吧。
龙眼
龙眼的果实是果中珍品，含有多种维生素，矿物质、蛋白、脂肪和等对人体有益的营养成份。即可供鲜果，且可供焙干制罐或加工龙眼膏，是医药上的珍贵补品。
香蕉是淀粉质丰富的有益水果。食品而从中医学角度去分析：香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。
凡事总有合理解释，香蕉性寒，根据“热者寒之”的原理，最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。
柚
美食天下菜谱温馨提示：含有丰富的营养成分，是集预防疾病及保健与美容于一身的水果。其果肉柔嫩，多汁爽口，略有香气，味偏酸、带苦味及麻舌味。
苹果不仅可以调节肠胃功能，降低胆固醇，降血压，防癌，减肥，还可以增强儿童的记忆力。
苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。人们早就发现，多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。
芒果为着名热带水果之一，因其果肉细腻，风味独特，营养丰富，深受人们喜爱，所以素有“热带果王”之誉称 。
芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡素成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。
美食天下菜谱温馨提示：矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。
莲雾
莲雾果实色泽鲜艳，外形美观，果品汁多味美，营养丰富，含少量蛋白质、脂肪、矿物质，不但风味特殊，亦是清凉解渴的圣品。同时，莲雾还具有开胃、爽口、利尿、清热以及安神等食疗功能。
杨桃对于人体有助消化，滋养，保健功能，对于疟虫有抗生作用。能促进食欲，有帮助消化、治疗皮肤病的功效。
美食天下菜谱温馨提示：西瓜味道甘甜多汁，是夏天解暑解渴的必备水果，不过西瓜属寒性食物，所以脾胃虚寒，平常有慢性胃炎、肠炎的人最好少吃。
梨
含有丰富的B族维生素，味甘微酸、性凉，入肺、胃经;具有生津，润燥，清热，化痰，解酒的作用。
绿橙
运动后饮用橙汁，含量丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85%的水分更能解渴提神。
美食天下菜谱温馨提示：橙汁榨好后立即饮用，否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降低。加点盐饮用，效果更是明显。
脐橙
脐橙含有大量维生素C和素，有助于抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，有助于降低胆固醇和血脂，降低患心脏病的可能，预防胆囊疾病。
荔枝果肉中含糖量高达20%;每一百毫升果汁中，维生素C含量最高可达70毫克，此外还含有蛋白质、脂肪、磷、钙、铁等成分。
美食天下菜谱温馨提示：荔枝味甘，性温，有补益气血、生津和胃、丰肌泽肤等功效，是健身益颜的保健水果。
草莓
草莓营养价值高，含丰富维生素C ，有帮助消化的功效，与此同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部。
饱满圆润，玲珑剔透，形态美艳，口味甘甜，是人们喜爱的传统水果之一。
葡萄
葡萄味美可口，而且营养价值很高，成熟的浆果中含糖量高达10%～30%，以葡萄糖为主，可被人体直接吸收。
还含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素，以及多种人体必需氨基酸。
美食天下菜谱温馨提示：葡萄性平，味甘酸，无毒，葡萄可以补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾宜肝好脸色。
美食天下菜谱温馨提示：哈密瓜有“瓜中之王”的美称，含糖量在15%左右。形态各异，风味独长沙治癫痫的#!好医院特，营养丰富，药用价值高。
榴莲
榴莲营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，暖和身体，属滋补有益的水果。
榴莲性热，可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用。它还能改善腹部寒凉、促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。
桃子
桃果味道鲜美，营养丰富，有补益气血，养阴生津的作用。
杨梅含有多种机酸，维生素C的含量也十分丰富，所含的果酸既能开胃生津，消食解暑，又有阻止体内的糖内脂肪转化的功能，有助于减肥。杨梅忌与生葱、同食。
美食天下菜谱温馨提示：果肉柔软多汁，酸甜适口，含碳水化合物、蛋白质、脂肪、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝h素、各种维生素等，枇杷核中含有苦甙，能够镇咳祛痰，治疗各种咳嗽。
大家看过“”之后还浏览过，美食天下菜谱提供了许多实用的美食菜单。您也可以去看看哟 ^_^ 或许会有意想不到的收获。