蒸菠菜饭的做法图片，蒸菠菜饭的功效 - 我爱菜谱网

做法：炒锅烧水，水开后将切好的排骨放入。马上关火，将排骨捞出。重新烧水烧开后，放入：葱，姜，酱油，醋，料酒，糖，盐。人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，所以，月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。

菜谱简介 东北老公教南方媳妇做的东北菜，哈哈。排骨不用焯水，焯水肉就老了口感不好。我加了点耗油，味道出奇的好，但是卖相一般，没拍装盘的照片，下次再做放上来。 材料 排骨或脊骨7-8块，豆角1斤，绿皮小南瓜半个，大蒜2瓣，酱油耗油适量
做法 1、先烧500ml开水。
2、排骨凉水洗净，锅内放少许油，把排骨煸一下，表面金黄捞出。
3、趁锅底还有油，开中火，放入2汤匙酱油，1汤匙白糖调成浓稠酱汁。
4、下排骨翻炒上色，加一汤匙料酒、陈醋增香。
5、开大火，依次把小南瓜、豆角放入翻炒。
6、豆角稍变色之济南专看癫痫病医院后，加入开水约500ml，大火煮沸，依自己口味加入盐、耗油适量。
7、中小火炖20分钟，待汤汁浓稠，豆角南瓜变软入味。
8、大蒜2瓣拍成蒜末，均匀撒入锅里。
9、大火收干汤汁，出锅。
 

如：莲子鸡头粥、牛大骨汤、排骨汤、鱼头豆腐汤、鸽子汤、小米粥、玉米糊;多吃、水果、海带、紫菜、、鸡蛋、牛奶、黑木耳。醋还能溶解营养素，如无机盐中的钙、铁等，也能保护蔬菜中的维生素C在加热时减少损坏。在烧煮糖醋排骨、煮骨头汤、河鲫鱼、糖醋、酸辣白菜等时用糖醋调味，既有独特的甜酸味，又可使钙、铁溶入汤汁中，喝汤吃肉时钙、铁易被人体吸收。用少量醋加水浸泡海带，可缩短涨发时间，煨牛肉前加点醋，可使牛肉易酥，烧煮羊肉假量醋能除膻味。

⒋排骨出炉后和糯米一起混和放入熟南瓜，微波中火不加盖最后分钟，香出混合即可老火靓汤里最明星的主料无非是鸡鸭鱼肉山珍海味，辅以应季蔬果调和，有肉类的汤比较香浓，最家常的瘦肉排骨、最营养的乌龟甲鱼，各自有各自的功效，只要用对了倒也不需要多么名贵。

干豆角干很容易制作，老嫩豆角均可，选不鼓粒、无虫瘢，比较整齐的去筋、用开水过一下，注意漂烫时要将扁豆全部浸没，为保持豆角的绿色，过水时可加点苏打；在阴凉处晒干，放在坛子?可存─年。吃?用开水泡开，捞出?和鲜的一样，可凉拌、可炒食，蒸肉炖肉都好，东北菜炖豆角干中的豆角就是特选的东北油豆角制成的豆角干，色泽碧绿，口感酥嫩。冬天如何养生，应该依据各人的体质不同进行相应的滋补，中医讲养分平衡、五脏平衡。时光应从立冬开端到立春停止。具体来讲：血亏的人应当多吃排骨、如脊椎骨、牛尾巴等；气虚的人应当补人参、西洋参、大枣，食粮上以黄、红色彩为主（如大米、小米、、地瓜等；阳虚的人应吃吃阿胶、紫河车等来。