白杨树下作文450字_初一年级

取豆腐，猪肉丁，番茄，青豆米，精盐、味精、湿淀粉、麻油、鲜汤各适量。先将豆腐切成丁，下沸水焯一下，沥干水待用。番茄烫去皮，去籽，切成小丁，烧热油锅，下葱略煸一下，放入鲜汤、豆腐、肉丁、番茄、青豆米、精盐、烧沸，再加味精，淋上湿淀粉，出锅装碗，淋上麻油即成。本品特点：味道鲜美，滋阴润燥，补中益气，补脾健胃。西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。每番茄的营养成分：能量千卡，维生素B毫，蛋白质，脂肪，碳水化合物，叶酸微，膳食纤维，维生素A微，胡萝卜素微，硫胺素毫，核黄素毫，烟酸毫，维生素C毫，维生素E毫，钙毫磷毫，钾毫，钠毫，碘微，镁毫，铁毫，锌毫，铜毫，锰毫。

瘦肉馅半斤，丝瓜1根，中等大小西红柿2个，土豆2个，泡发的黑木耳1把，�龆垢�1盒，鸡蛋1个，葱末适量，姜末适量
做法1 砂锅放小半锅冷水，木耳、土豆、西红柿切小块放入，大火煮开后，转小火炖着。
2 瘦肉馅装小碗打入鸡蛋，放入葱姜末、适量盐、黄酒一小勺，用筷子朝一个方向划圈搅拌均匀，随着搅拌，肉馅开始起劲，等碗内所有材料都互相粘合在一起，没有散开即可。
3 用勺子在碗内挖出圆形小肉丸治疗羊羔疯方式有哪些，轻轻放入锅里，中火煮开。
4 丝瓜切薄片、�龆垢�用刀划几下，入锅煮三分钟，加适量盐，关火即可。
1、木耳要煮软了，才更有营养和便于吸收。 2、可按个人喜欢好加上点香菜提味。

防止上火：菠菜和番茄菠菜中丰富的核黄素是有效预防口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的重要营养素。番茄有清热解毒、生津止渴等作用，用于治疗口干舌燥、食欲不振、胃热口苦、牙龈出血、口疮、口苦等。人体的衰老，往往开始于脂肪的氧化。天然食物中富含维生素e、胡萝卜素、 癫痫病人的治疗及护理 番茄红素 、花青素、类黄酮等多种抗氧化物质，对于保持皮肤的青春极为重要，而且具有预防癌症和预防心血管疾病的保健作用。这些物质都很娇气，而且需要和其他食物因素配合作用，所以最好是直接吃天然食物，而不要依赖保健品。例如，绿叶蔬菜和橙黄色蔬菜当中富含胡萝卜素，番茄和西瓜中富含番茄红素，紫米、黑米、红豆、黑豆、葡萄、蓝莓等富含花青素，山楂、大枣、茄子、柑橘等食品富含类黄酮，坚果和粗粮中富含维生素e。

南瓜去皮，去净瓤，洗净，切成丁;番茄、水发木耳洗净，均切丁。锅置火上，注入清水，先下南瓜丁煮至熟烂后，再放入番茄丁、木耳丁、盐、白糖，开锅后滚半分钟，用水淀粉勾芡，淋入鸡蛋液，搅匀，烧沸出锅即可。含铁丰富的食物主要包括肝脏、肾脏、心脏、胃肠和海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、、、杏、枣、橘子等，民间也常用大枣、花生衣作为补血食品。B族维生素(维生素B叶酸)是红细胞生长发育所必需的物质，动物肝脏和中含量较多，绿叶蔬菜等也含有叶酸，可多食用。蛋白质是构成血红蛋白的重要原料，贫血病人应多食用含蛋白质丰富的食物，如牛奶、鱼类、蛋类、及豆制品等。