教你一棵白菜四种吃法饮食养生,生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

　　通便不畅，经常出现便秘，不仅会影响你的生活品质，对你的身体健康也是一种伤害。治疗便秘，可以有很多方法，其中，最有效的就是利用健康饮食来解决便秘的烦恼。经常便秘吃什么好呢?简单的食材就能解决你的麻烦。便秘吃什么?

　　1、用适量的和结合，每天用香蕉蘸着蜂蜜，生食。这种方法，可以有效的治疗老年人便秘和习西宁专治癫痫的医院惯性便秘的人群。

　　2、将连翘和蜂蜜结合。便秘吃什么好?将准备好的连翘用开水冲泡，再加入适量的蜂蜜，代茶饮，每天1剂，这样也能起到治疗便秘的作用。

　　3、将150克左右的蜂花粉研磨碎，再加入适量的蜂蜜来调成膏状，在每天早上喝晚上，空腹吃一勺，这样就可以起到治疗便秘的作用。

　　4、每天早上喝晚上，都用30克的蜂蜜和6克的盐，用开水冲调，这种食疗方法，对治疗习惯性便秘和体虚便秘的人群特别有效。

　　5、经常吃梨。便秘吃什么好?梨有生津止渴的功效，它可以促进胃肠道的蠕动，有效控制血压，利尿。最适合一些高血压便秘患者。

　　6、。每天早晚空腹食用一个苹果，长期坚持，对调理便秘十分有效。

　　7、香蕉是最好的通便水果。在吃饭前，食用500克左右的香蕉，长期坚持，会收到不错的效果。

　　便秘吃什么好?以上这些食疗方法都适用于便秘人群。便秘虽然不是什么大病，但是，长此以往，也会对你的身体带来伤害。解决便秘最根本的方法，就是养成良好的饮食习惯，不吃油腻的食物，经常吃一些通便的食材。

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