鳄梨蟹肉沙拉-我爱菜谱网

将银耳洗净，用温水浸泡至发软，摘成小朵。300克、银耳20克，鸡蛋、精盐适量，水1000毫升。

银耳冷水泡开
大火煮开
小火20分钟，煮至有胶质感觉
放入红枣枸杞，小火5分钟
放入冰糖

如果需要汤色白净，可以缩短红枣枸杞煮的时间。

肺阴亏损人群，干咳久治不愈，口燥咽干，气短乏力，消瘦等症状者，每日服用西洋参片，银耳，麦冬l，红枣枚，有滋阴润肺、益气生津的功效。制作方法：将银耳用清水泡发后，去掉杂质，略掰成小片；麦冬洗净后，捣碎；红枣洗净后，切开，然后将四味药共放入大碗中，加水适量，放入蒸屉中蒸分钟以上，加冰糖少许调味，分早中晚次服用，并将西洋参、银耳、红枣吃掉。银耳冷水泡发，洗净去除根部杂质，撕成小朵，放入锅内加清水炖煮，大火煮开后转小火

开锅后继续熬煮，直到银耳胶化，汤粘稠即可。要想预防暖气病，首先就是要多喝水。根据一些研究表明，体内缺失水分，新陈代谢受阻，会加速衰老。老年人因排尿次数多，更需要饮水，每天需饮毫升的水。多吃水果，如苹果、梨、香蕉、橘子等。为了预防暖气病，可以多吃一些湿润并具有温热性质的食品，如芝麻、、番茄、豆腐、等，不吃或少吃辛辣食品，不饮或少饮酒。供暖季还会引起皮肤干燥，导致瘙痒症，因此洗澡时水温应在摄氏度左右，不宜过多使用香皂。

细数进补的9大功效材料：水发、各；水发银耳、料酒、葱姜汁、精盐、鸡精、味精、醋各；胡椒粉、