养生吐司春卷的家常做法

1.将石斑鱼去肚洗净备用。

2.放少许茶油，放入生姜

3.放入石斑鱼，煎片刻。

4.加入适量水煮开。

5.加入枸杞再熬3分钟。

6.将石斑鱼汤筛出。

7.稍晾凉，味道鲜美的宝宝石斑鱼汤就可以给宝宝喝啦。

用茶油煎鱼，更加健康。鱼煎一下重庆癫痫病专家煮，汤会比较白，也比较好喝。

 

1. 河去掉内脏洗干净，小米洗净备用

2. 在锅内倒入水煮开后倒入小米

3. 再次煮沸后，放入姜、葱白和河鲫鱼，煮开后改成小火，炖20分钟后放入盐，精即可关火，撒上枸杞和白胡椒

4. 成品图

5. 成品图

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6. 成品图

如果觉得河鲫鱼刺太多，可以换成黑鱼或者其他的鱼都可以。也可以用小米炖鸡，味道也很不错哦。