全麦面包的热量 不少人担心吃多了会长胖生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

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材料 红枣、南瓜、米酒、红糖
做法 1、准备好所有的食材，红枣洗净清水浸泡片刻。
2、锅中加入适量的清水放入红枣煮。
3、南瓜去皮切块。
4、红枣煮上10分钟后加入南瓜继续煮，煮的过程中，把上面的浮沫撇掉。
5、加入米酒煮上2分钟，加入红糖调味，煮开即可关火食用。
 

立冬后进补要给肠胃一个循序渐进的适应过程，所以要做好引补。比如食用性质温和的花生红枣汤、生姜原料鸡长沙#!专业癫痫医院只，，花生，麻油汤匙，姜，米酒汤匙，盐适量

材料：火龙果半个、米酒勺、猕猴桃个、杏仁片酒：通常为米酒、黄酒及酒，主要作用为去腥，能加速发酵及杀死发酵后产生的不良菌。