邪王宠坏小娘子（9）死亡？_穿越故事

菜花含的维生素C比大、黄豆芽菜要高3～4倍，比柑橘要高2倍。味苦微寒，养胃和中，通肠利胃。小含维生素C和钙质甚多，还含磷、铁、胡萝卜素和维生素B等。还有一种洋白菜，即卷心菜，其菜也性味苦平，能益心肾，健脾胃，对胃及十二指肠溃疡有止痛促进愈合的作用。

豆类食品的保健抗衰老功效已是众所周知了，咱在这就不再罗嗦了哈！
白菜豆腐煮粉丝
原料：嫩豆腐一块（重约150克）、粉丝一把（重约40克）、枸杞15克、鸡汤味浓汤宝一块(或高汤适量)、白菜适量、生姜、葱花各少许。
做法：
1、粉丝用水稍稍泡软，豆腐切成小方块，白菜洗净撕成自己喜欢的大小，枸杞洗净泡软，生姜切丝，葱切花；
2、将切好的豆腐放入沸水中焯烫2分钟左右，捞出沥干待用；
3、将锅洗净置于火上，放入适量的清水，煮沸后放入浓汤宝，用勺子轻轻地搅拌，将浓汤宝煮至完全溶化；
4、放入豆腐与枸杞，煮约5分钟左右；
5、下入粉丝稍煮，再下入白菜，煮一分钟左右；
6、下入葱花即可。
经验分享：
1、因为浓汤宝里面已有油与盐分了，所以不需再放油与盐；
2、豆腐放入沸水中焯烫，是为了更好地去除豆腥味；
3、浓汤宝可用高汤代替，不过最好是用自家炖的鸡汤，更营养更健康呐。

250克，100克粉丝，10克黄酒，5克姜，5克大葱，3克盐，2克味精，35克香油。将清洗干净，粉丝洗净，分别用开水焯一下，大葱切成葱花，姜切成末。猪瘦肉切薄片，分开菜叶及菜杆切小段，手撕成小片，红椒切丝，姜剁成蓉，大蒜切片。

周日：三鲜炒饭汤(豆浆)糖醋白菜。。在锅中放入一点麻油，待烧热后用葱花、姜末炝锅，烹入绍酒、素汤50毫升，将菠菜、下锅，加精盐、味精炒匀稍熬出锅即成。