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家里有啥就凑和啥，吃饱就行，木哈哈哈哈。

反正咱也有借口：天热，得吃点清淡滴哈。

夏日凉拌爽口小菜——胡萝卜莴苣丝

材料：莴苣一根、胡萝卜一根、黑芝麻适量

调料：一勺盐、一汤匙生抽（酱油也行）、一勺糖、两汤匙芝麻油

胡萝卜莴苣丝的做法

1、准备原料

2、莴苣檫成丝（嘿，木头刨子，超好用还便宜，一块钱。嘻。。就是用完洗干净一定要晾干，不然会发霉捏）

3、胡萝卜擦成丝，和之前的莴苣丝放在一个容器里就行，不用分开。

4、撒上一勺盐，拌匀后静置10分钟。

5、莴苣和胡萝卜丝因为盐的外伤癫痫好治吗关系开始有水份流出来并且变软咯，将水倒掉（不然拌好了就太咸了哈，而且水JJ的也爽口）

6、倒入一汤匙生抽（酱油也行）、一勺糖、两汤匙芝麻油、适量黑芝麻，拌匀就可以了。

小包子碎碎念：

1、这道就是图省事少油烟，要是说不焯水不过油没有营养价值什么的，也米办法。

2、偶拌滴的是咸口嗒，喜欢酸甜口味的将生癫痫病治疗#!新方法抽换成香醋，然后再多放一点糖就OK啦。

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菠菜和胡萝卜能一起吃:两者同食可保持脑血管畅通，可以明显降低中风的危险

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关键词:

野胡萝卜的功效与作用

每100克野胡萝卜根中含有蛋白质2.1克，脂肪0.6克，糖类2克。每100克野胡萝卜嫩叶含蛋白质3.8克，碳水化合物1.9克，脂肪0.56克，粗纤维0.6克，糖类19克。还含有丰富的胡萝卜素及挥发油，油中含巴豆酸、细辛酮、胡萝卜萜烯、胡萝卜醇。...