虾皮冬瓜(4-6岁)的家常做法， - 我爱菜谱网

孕妇可以吃桔子吗？这是很多身为准妈妈们非常担心的问题，喜欢吃桔子，但担心对胎儿不好又不敢吃，真的是很揪心啊。下面小编告诉准妈妈们桔子是可以吃的以及吃桔子的好处有哪些？

孕妇可以吃桔子吗?

孕妇吃桔子是可以的。桔子物美价廉且营养物质丰富，有开胃理气、生津润肺、化痰止咳等功效，可用于脾胃气滞、胸腹胀闷、呃逆少食、胃肠燥热、肺热咳嗽等症。

其次桔子中富含维生素C和酸，具有消除疲劳提高人体免疫力和美容的作用，孕妇可适量食用。而维C是提高人体免疫力，参与人体正常代谢的重要营养物质。并且大量生活经验告诉我们，桔子中也不含有任何孕妇禁忌的有害物质。另外，食用桔子可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于是动脉粥样硬化发生逆转。所以孕妇可以吃桔子。虽然孕妇可以吃桔子，但是却不能贪多，桔子吃多易导致上火。尤其是在孕后期，孕妈妈容易发生便秘的情况，吃桔子更要有限制。孕妇可选择一天吃1-3个优质桔子为宜，处于孕后期的孕妇，2天以上吃1个桔子为宜。

孕妇吃桔子的好处

1、有益胎儿健康发育。

孕妇吃桔子可以补充维生素C，对孕妇本身及胎儿的生长发育都有好处。尤其是父母皮肤偏黑的，孕妇可以多吃桔子，这类富含维生素C的水果，能使胎儿出生后皮肤白皙柔嫩哦。

2、降低血脂和胆固醇

桔子中含有丰富的维生素C和尼克酸等，它们有降低人体中血脂和胆固醇的作用，所以冠心病、血脂高的孕妇多吃桔子很有好处。

3、杭州三甲医院癫痫病增进食欲、缓解孕吐

怀孕初期，胎盘分泌的某些物质有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸显著减少，消化酶活性降低，并会影响胃肠的消化吸收功能，从而使孕妇产生恶心欲呕、食欲下降、肢软乏力等怀孕的症状。

而孕妇吃桔子不仅能改善胃肠道不适症状，还可以增进食欲，加强营养，有利于胎儿的生长，一举多得。

孕妇吃桔子的注意事项

1、孕妇可以吃桔子，但也不能贪多。桔子吃多了容易上火，尤其癫痫持续状态如何救治在孕后期孕妇容易发生便秘的情况下，孕妇要少吃桔子。

2、桔子不宜与、同食。

3、孕妇吃桔子，可选择一天吃1-2个优质桔子为宜。处于孕后期的孕妇，2天以上吃1个桔子为宜。

4、体质偏热的孕妇要少吃。

5、胃肠、肾、肺功能虚寒的孕妇也不可多吃。

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