西红柿鸡蛋菠菜疙瘩汤的家常做法

任何一种水果吃太多，无论体质再好，身材都市受不了。孕妇对付水果的选择和一样通凡人并没有什么差别，热性体质的孕妇不宜吃太容易上火的水果，但是也不要冒死吃生冷的水果，若引起腹泻，也会影响有身的状态，应该越发审慎。发起准妈妈每天吃水果别凌驾500克。

怀孕中期吃什么水果好呢

西柚

西柚里含有很多叶酸，而秋梨则可以治疗怀胎水肿及怀胎高血压。孕妇能吃吗，答案是肯定可以的。

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秋梨

吃秋梨可以清热降压。秋梨被誉为“百果之宗”，是我国最陈腐的果木之一。它质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘微贱酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生律的作用，可治疗怀胎水肿及怀胎高血压。它还具有镇定安神、养心保肝、消炎镇痛等成果，有防治肺部熏染及肝炎的作用。常吃婉熟的梨，能增长口中津液，防备口干唇燥，不但可掩护嗓子，也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。将生梨去核后塞入10克、贝母5克、水适量太原癫痫专科哪里好，文火炳熟，服汤吃梨，可防治外感风寒、咳嗽多痰等疾患。

苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，多吃可以防备过分肥胖，同时对胎儿发育很有资助。别的，苹果对肠胃功效也具调治作用，要是能连皮一起吃，无论对付便秘或拉肚子都能有所改进。

在全部水果中，樱桃所含的铁质分外富厚，险些是苹果、、梨的20倍，因此孕妇多吃樱桃，对胎儿很有资助。很多孕妇常吃樱桃，生下的宝宝多拥有一张红润的康健面貌面貌。

柑桶品种繁多，有甜橙、南梧、无核蜜梅、袖子等。它们都具有营养富厚、通身是宝的配合长处。其汁富含酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养身分，是孕妇喜好吃的食品。500克柄子中含有维生素C250毫克，维生素A2.7毫克、维生素B1的含量居水果之冠。柑横中所含的矿物质以钙为最高，磷的含量也凌驾大米。柑梅的皮、核络都是著名的中药。常吃柑梅可以防备坏血病及夜盲症。但是，柑梧好吃，不行多食。由于柑橘性温味g—，补阳益气，过量反于身材无补，容易引起燥热而使人上火，产生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。一次大概多次食用大量的柑梅后，身材内的胡素会显着增多，肝脏来不及把胡萝L素转化为维生素A，使皮肤内的胡萝L素沉积导致皮肤呈黄疽样转变，尤以手及脚掌最显着。常伴有恶心、吐逆症状。孕妇每天吃柑梧不该该凌驾3只，总重量在250克以内。

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