糯米饭的做法_糯米饭怎么做

 　　科学坐月子的方法?所谓“坐月子”，就是产妇在分娩后的一月内，常常是闭门不出，防范受寒受风，加强饮食营养，注意合理休息等。

　　此举虽属民间风俗，但它是劳动人民实践经验的总结。无论从生活实际情况来讲，还是从医学临床观察来看，都有着需要重视和认同的方面。

　　由于有些做法不视具体情况而过于拘泥产后这一特殊身份，如大热天在家也让产妇包裹密实，使其发生中暑等病症。为了确保产妇健康，科学坐好月子，故给出如下建议，以利参考使用。

　　(1)居室宜阳光充足，冷暖适宜，空气流通。产妇因多气虚，卫气固护不足，毛孔腠理开放，最易受寒、受风，因此，尽管主张产妇居住处应开窗通风，每日应开窗通气1～2次，保持室内空气的清新，但要注意防范冷风正对产妇而吹，避免产妇再受风寒之邪侵袭而发病。

　　家庭条件允许的产妇通风时可更换居住房间，通风结束后再回原房间。房间过热，可考虑开空调或电风扇，但温度要掌控在24C为宜。过高过低都不宜产妇健康。

　　室内房间温度调节过高，会使已虚的产妇出汗增多，中医认为汗血同源，多汗易致血虚加重。室内温度过低易致产妇受寒落疾。同时，室内相对湿度也应保持在50%N60%，房间哈尔滨治疗癫痫哪里#!好过于干燥，易致产妇鼻燥咽干，肺经不利，影响肺经对机体的条达和防御功能。

　　湿气过重，脾经雍滞，不利脾运化水谷精微于全身的正常发挥，易使产妇身困，纳呆，乳汁分泌不足。