中医刮痧 你的身体好不好一刮就知道 - 民福康健康

本食谱来自【蓝纹乳酪】老师分享的牛油果散的做法。所属分类：鱼虾蟹贝等水产, 鱼，适宜人群：一般人群都能食用。

怎么做牛油果散寿司好吃？学做牛油果散寿司需要哪些食材？蓝纹乳酪老师为您提供牛油果散寿司的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味牛油果散寿司。

大家都吃过的寿司，用寿司醋拌过的米饭，裹上自己喜欢的海鲜、蔬菜和水果，卷成寿司卷。味道鲜美北京治癫痫那个医院最好 ，即可做小点心也可以做主食的日式料理。 这里用墨西哥牛油果，搭配和各种蔬菜，做成一款营养丰富的散寿司，少去了包裹寿司的那道工序，却更是赏心悦目的美味，和我一起来做牛油果散寿司吧！

主料：2-3人份，果蔬、蛋和海鲜类：，牛油果1个，1个，1节，苗1小把，生100g，2个，熟白适量，昆布米饭：，250g，昆布5g，昆布高汤汁：（可买瓶装成品），昆布15g，片1小把，日式酱油2勺，味啉2勺，糖1/2勺，盐1/3勺，米饭拌料：，寿司醋1勺半

1. 墨西哥牛油果，墨西哥理想的气候和土壤，适宜牛油果的生长，“森林黄油”口感好，营养丰富，富含不饱和脂肪酸。

2. 准备做寿司米饭的材料，取5g昆布用水泡发，大米洗净。

3. 将泡发昆布和大米一起放入电饭锅，加入适量的清水，煮成昆布米饭。

4. 煮好的米饭取出昆布。

5. 准备做昆布高汤汁的材料，昆布15g，柴鱼片1小把，味啉和日式酱油。