关于勤奋的精彩段落

冬天经霜冻之后，口感鲜嫩，中丰富的纤维和维生素C，可以补足冬天蔬果摄取的不足。再者，中医药理认为偏寒性的白菜，可以平衡体内的燥热之火。冬天人们爱吃热量高或滋补的食物来御寒保暖，一不小心就很容易补过头，上火，偏寒性的白菜正好可以调节平衡体内的热性。尤其对于燥热体质、喉咙痛的人也很合适。但要特别提醒，过敏或虚寒体质的人，不适合单吃生冷的白菜，烹制白菜时可以加点姜丝或是茴香、肉桂一块炖煮，便可中和白菜的寒性。需要提醒您的是，冬天大家吃火锅时，多加一些白菜，能消解火锅的燥热之气。早餐红豆大米粥一碗，爽口小菜一碟（黄瓜、胡罗卜、枷煮五香花生米，桂圆或大枣把中餐西红柿炒鸡蛋，木耳拌，清炒油麦菜，米饭半碗晚餐猪血豆腐汤，炒土豆丝，凉拌白菜心

主料：奶油100克，300克，
辅料：100克，青豆50克，番茄50克，
调料：盐3克，味精2克，玉米淀粉20克
做法1 圆白菜、洗净，用沸水焯至八成熟捞出，沥干水分，切成指甲片；
2 番茄用滚水略烫，削皮后挖籽，再切成片；
3 锅置火上，放入鲜汤500克、精盐、味精、奶油，烧滚后用淀粉打芡；
4 把圆白菜、胡、香茄、青豆等蔬菜投入拌烧，再滚后起锅装在大汤碗中即成。
食物相克：
番茄：忌与石榴同食。如何治疗腹痛性癫痫>

粗糙食物之所以粗糙，是因为此类食物中含有丰富的非水溶性纤维，比如粗粮、芹菜杆和白菜帮等。可就是这些膳食纤维，能帮助人们预防便秘、防止肠癌、有利金属离子排出，帮助身体排毒，减轻体重。如果你在吃高脂菜肴的时候担心发胖，可以吃这些食物，因为这是粗糙食物发挥效力的最佳时刻。隔夜熟白菜：会产生亚硝酸盐，在体内会转为亚硝胺致癌物。

鲜辣汁用料为糖、醋、辣椒、姜、葱、盐、味精、香油。将辣椒、姜、葱切丝炒透，加调料、鲜汤成汁，为咖啡色酸辣味。多用于炝腌蔬菜，如：酸辣白菜、酸辣。点西餐的时候，可从菜单上判断是否为高脂肪食物。例如火字旁加局代表加入和起士一起烹调，白汁代表汁，派则多为酥皮，比较起来，烤的和熏的食物热量就低得多。另外，推荐你不妨点海鲜类餐点，因为一般来说，海鲜价格比较贵，份量通常不会太多。