π与τ的“战争”

第三，含大量粗纤维的蔬菜任你吃，如、西洋菜、生菜等能润肠通便，而且基本不含热量。第四，选择麻辣锅的MM请在食物入口前用开水洗一遍，不然吃进去的辣椒油就够你胖你十斤的了。大白菜中的丰富维生素C能降低人体胆固醇浓度，增血管弹性，常吃可预防动脉粥样硬化心血管疾病。

材料 蛋豆腐1盒，卷心白菜300公克，猪瘦肉80公克，新鲜香菇3朵，红萝卜片20公克，沙拉油2大匙，蒜仁6个，姜片10公克，葱段15公克，高汤200�P，乌醋1小匙，香油1小匙，蚝油1大匙，盐少许，砂糖1小匙，鸡粉1/2小匙，酱油1/2小匙，米酒1小匙，太白粉少许
做法 1.鸡蛋豆腐切块；卷心白菜洗净切块；新鲜香菇切片；猪瘦肉切片，备用。
2.取作法1的猪瘦肉片以腌料腌10分钟，放入热油锅中过油即捞起沥油，备用。
3.作法1的蛋豆腐块，放入热油锅中炸至定型且上色时捞起沥油，备用。
4.热锅，放入2大匙沙拉油烧热，将蒜仁、姜片和葱段以中火爆香，放入作法1的香菇片拌炒至香味溢出时，加入作法1的白菜块、红萝卜片炒至软，再倒入高汤、作法1的蛋豆腐及所有调味料以小火煮至入味，最后以太白粉水勾芡，淋上乌醋和香油拌匀即可。
 

相应膳食金盆富贵豆腐；怀膳小捆肉；怀菊大枣银耳羹；甲鱼怀牛膝汤；农夫烤鱼；怀膳一品肘；金盆富贵豆腐；怀山煨土鸡；参药煨乳鸽；何首乌煨猪肝；代表食物：雪里红，莴莒，卷心菜，贝壳菜，韭菜，豆瓣菜，，小松菜，，春菊，柿子椒等所有绿色蔬菜，萝卜，白菜，，等。

酸味明显，醋加得比较多的菜肴不能加味精。因为味精在酸性环境中不易溶解，而且酸性越大，溶解度越低，鲜味效果越差。所以糖醋、醋熘白菜等酸味大的菜肴都不能放味精。随着生活水平的提高，人们的营养补充状况极大改善，脂肪摄入过量枷运动量不足，时间一长久很容易导致肥胖。目前很多减肥人士选择伊宁曼帮助身体抑制脂肪吸收，健康减重，在这里朽也不妨为朋友们总结一下种不良的饮食习惯，及时摆脱肥胖困扰。面容黑暗的原因是肾气不足，阴液亏损。炖白菜的制法为：生栗子，去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。鸭滋阴补虚，栗子健脾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮。