怎样做好吃的香蕉肉松饭卷

主料:

米饭（适量）、香蕉（适量）、肉松（适量）

辅料:

黑芝麻（适量）、沙拉酱（适量）

做法步骤：

1、准备好新鲜米饭，热的最好。

2、肉松。

3、熟芝麻和香蕉。

4、寿司帘上铺一张保鲜膜，将热米饭用饭勺均匀的铺在保鲜小孩长期吃抗癫痫药有什么危害?膜上。

5、米饭上撒一层黑芝麻，将香蕉放在寿司帘首，在中间撒一层肉松，。

6、借助寿司帘，将米饭卷起捏紧，。

7、之后去掉寿司帘，打开保鲜膜，利刃切段，点沙拉酱或寿司蘸汁食用，OK。

米饭的热量(卡路里)115千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量(卡路里)89千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热、润肠、解毒。治热病烦渴等功效；可与苹果、冰糖、李子搭配；与芋头、西瓜、酸奶相克，同食可能会引起不适；

肉松的热量(卡路里)298千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；