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发布时间:2022-04-30 07:40:37
主料:
土豆(6-8个约800克)
辅料:
鸡蛋(1个)、面粉(120克)、牛奶(500毫升)、盐(1茶匙)、黄油(适量)
做法步骤:
1、鸡蛋打在容器里,搅拌散。
2、加入面粉和200ML牛奶搅成没有颗粒的面糊。
3、在加入剩余的牛奶和盐拌匀。
4、土豆去皮。
5、用擦器细孔的一面擦入土豆蓉,拌匀,以免土豆变色。
6、全部土豆擦完后,拌匀,成较浓稠的土豆面糊。
7、煎锅放少许黄油烧热熔化,倒入土豆面糊。
8、煎至两面焦黄即可。传统的吃法就是配上香煎五花肉和蔓越橘果酱。
土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与豇豆、牛里脊、肥牛搭配;与西红柿、香雀、柿子相克,同食可能会引起不适;