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最好的补血食品&补血误区

  夏天,吃冬瓜还比较好吧,是之前同学寄给的特产,问老板娘要一人份的冬瓜回来自己切成片,翅中是临时想到的主意,只要了3个(于我,少肉多菜,3个很ok了),

  冬瓜 300g 香菇 6只 八角 1粒 15粒左右 白胡椒 若干 翅中 3个 盐 若干

  香菇用开水煮开下一则相当于泡软了一则去下菌的浮沫

  锅中加一粒八角,只有姜片了,不知道没有葱,先下翅中和八角香菇姜片煮10分钟

  加白胡椒提味,下冬瓜和枸杞数粒,煮下焖下就可以了

  开锅加醋味道也好啊

  ……只要肉不多吃,简直就是减肥饭了……orz……教我如何能长肉煮的时候可以加葱和料酒哦……葱洗净掰几个段就可以了

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