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发布时间:2022-04-30 07:40:34
主料:
西红柿(1个)、鸡蛋(2个)、手擀面(适量)、盐(适量)、鱼丸(4-5个)、葱姜辣椒(适量)、酱油(生抽)(两勺)
做法步骤:
1、将西红柿切碎 切葱段 姜片 准备干辣椒。
2、锅中热油 下葱姜辣椒 炒香 (可以捞出)。
3、下西红柿翻炒 放入两勺酱油 一勺水(勺子时小饭勺)。
4、西红柿炒香后放入冷水。
5、水烧开后 将其中一个鸡蛋打散打蛋花于锅中 下面条 丸子 和一个整鸡蛋。
6、煮一会 差不多就可以转小火了。
癫痫病要怎么治有效7、放入适量盐。
8、差不多就可以关火了。
西红柿的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与黄鱼、茭白、芥蓝搭配;与鲢鱼、鱼头、河蚌相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋<百色市哪里能治疗小儿癫痫/strong>的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与茼蒿、基围虾、菠菜搭配;与茶、鹅、红薯相克,同食可能会引起不适;
手擀面的热量(卡路里)321千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
盐的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;
鱼丸的热量(卡路里)84千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含钾;不利:钠盐含量过高;具有滋补健胃、利水消肿、通乳等功效;