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　　时代在改变，爱美之心不会变，甚至更加注重自己的形象。那么脸大有什么瘦脸的好方法呢?接下来，学习啦小编就和大家分享最好瘦脸的方法，希望对各位有帮助!

　　少吃动物脂肪、高糖类食物，不吃零食以免增加热量。多吃蔬菜、水果、生菜、以代替碳水化合物，对于肉类要以白肉为主(鱼肉鸡肉等白色肉类)，不要吃红肉(牛肉猪肉等红色肉类)。吃低盐的清淡食物，多吃富含蛋白质、钙、铁的食物。最好在晚餐后补充一颗瘦脸果，效果更好。

　　(1)、眼睛直视正前方，双手自然下垂。

　　(2)、肩膀不动，腰挺直。下巴尽量往下伸展，最好能够碰到胸前。

　　(3)、然后回复动作1的姿势。

　　(4)、肩膀以下保持不动，脖子尽量往后压，停留2、3秒，最后回到动作1的姿势。

　　涂上瘦脸霜，放松脸部肌肉。按摩从下颚开始，到耳边，然后再以额头为中心点向外侧按摩。眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩。用大拇指顶起下颚两侧的凹陷处。将头部的重量全部由大拇指来支撑，也就是用大拇指托起头部，每次动作3秒钟，做3次。

　　洗澡时，在身心完全放松的情况下，一手扶额头，脖子后仰，另一手蘸上浴液，在颈部和下巴处由下向上做环形揉摩，能有效改善下巴肌肉的松弛和皱纹现象。另外还可以尝试着大声提音练唱，不但能预防双下巴，还能使脸部皮肤紧缩。

　　一：化妆水拍打，加速血液循环消水肿

　　早晚使用化妆水拍打脸部，采取由下而上、由内往外轻拍方式，在化妆纸两面都蘸上足量的化妆水，从下巴开始拍打，一直延伸到耳朵处，拍打时只要有一点“啪、啪”的声音就可以了，千万别打到痛哦。由内而外、由下到上轻轻拍打脸颊和额头，全脸拍打50～100下。结束拍打后用温热的掌心轻柔包覆全脸，可稍稍往上拉提使肌肤更加紧致。

　　二：面部瑜伽瘦脸，肌肤又弹又紧又亮

　　为肌肤补充了大量的化妆水后，再加上重点的瘦脸瑜伽操，提升脸部线条、消除丽令纹、解决双下巴。

　　1：以锁骨为中心，往内侧下方按压，排出身体毒素。把手指放在肩上，手肘前后摆动过头部，做8次。

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　　2：两手由耳朵下方开始往外轻拉，刺激淋巴也促进脸跟头部的血液循环。

　　3：用指腹以画圆方式按摩头的两侧，像是把肌肉往脑后拉一样。这样可以提升脸部线条。

　　4：拳头的第二关节放于脸颊的颧骨下方，像把肉往上推一样做3次。

　　5：脸往上抬高，把舌头伸长到最大极限保持5秒左右做3次，可以解决掉双下巴。

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