空心菜黑木耳炒虾仁最好吃的做法

主料:

鲜虾（适量）、空心菜（适量）、水发黑木耳（适量）

辅料:

食用油（适量）、盐（少许）、生抽（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）

做法步骤：

1、将虾焯熟剥皮取虾仁。

2、将锅烧热加油，放入葱姜蒜爆香，放入水发黑木耳炒熟，放入空心菜和熟虾仁，空心菜熟了以后加入少量生抽和适量盐炒匀即可。

<铁岭市根治癫痫病的方法strong>鲜虾的热量(卡路里)93千卡；具有增强体免疫力、补肾壮阳、抗早衰等功效；可与辣椒、韭菜花、韭菜搭配；与番茄、西瓜、圣女果相克，同食可能会引起不适；

空心菜的热量(卡路里)20千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；可与彩椒、橄榄菜、尖椒搭配；与牛奶、奶酪相克，同食可能会引起不适；