家庭版芝麻花生糖的做法

主料:

白糖（适量）、花生（适量）、芝麻（适量）

做法步骤：

1、花生炒熟压碎。

2、芝麻小米炒熟。

3、加入少许油，倒入白糖，熬成糖稀。

4、将花生，芝麻，小米倒入糖稀中，快速搅拌。

5、倒入事先准备好的容器中，容器四周抹油，晾着，温的时候倒出，切片。

6、完成。

白糖的热量(卡路里)392千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶相克，同食可能会引起不适；

花生的热量(卡路里)567千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促生长、抗衰老、止血等功效；可与猪蹄、芹菜、豆浆搭配；与秋黄瓜、螃蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；

芝麻的热量(卡路里)517千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有补血明目、祛风润肠、生津通乳等功效；可与桑葚、杏仁、香蕉搭配；与鸡翅、鸡腿、鸡肉相克，同食可能会引起不适；