大学学生会部长竞选演讲稿

主料:

红薯（两个）

辅料:

马苏里拉芝士（50克）、炼乳（10克）、黄油（30克）

做法步骤：

1、红薯洗净对半剖开。

2、黄油软化，称好其他配料，红薯上锅大火蒸面，大约25分钟。

3、芝士切碎或者擦丝，热红薯加黄油炼乳用料理机打好。注意红薯皮附近用小勺子刮的时候要留大约一公分厚。

4、将红薯泥压回红薯皮，压实。上面铺满芝士碎。

5、放入预热好的烤箱中层内。170度上下火20分钟，至表面出现焦黄后取出。

6、成品。

7、成品2。

红薯的热量(卡路里)99千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、补虚乏、益气力等功效；可与猪小排、牛奶、米面搭配；与鸡蛋、燕麦、柴鸡相克，同食可能会引起不适；