好吃停不了口的孕妇小孩适合的珍珠奶茶

主料:

红糖（适量）、牛奶（适量）、红茶（适量）、糯米粉（适量）、咖啡（适量）

做法步骤：

1、红糖，茶包，牛奶，咖啡都可以自选品牌，我用的都是孕妇可食用的。奶茶的内部比例都根据自己的口味来配。

2、珍珠用糯米粉，茶，红糖搅拌，揉成小珍珠样子开水煮熟。

3、珍珠放入搅拌好的奶茶里～。

红糖的热量(卡路里)372千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛等功效；可与姜、黑豆、小米面搭配；与松花蛋、肥牛、文蛤相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量(卡路里)42千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效；可与桃、甘蔗、草莓搭配；与金桔、菠萝、果汁相克，同食可能会引起不适；

红茶的热量(卡路里)324千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有提神消疲、生津清热、利尿等功效；

糯米粉的热量(卡路里)361千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

咖啡的热量(卡路里)42千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有醒神、提神、解酒等功效；与茶相克，同食可能会引起不适；