黑芝麻馒头看一眼就学会的做法

主料:

面粉（300克）、芝麻粉（50克）、酵母（1克）

辅料:

细砂糖（3甘肃治癫痫那家好0）、盐（2克）、玉米油（10）、水（150克）

做法步骤：

1、黑芝麻炒香后用研磨机磨成粉。将芝麻粉、面粉、酵母放进盆里。

2、加入糖、盐、油。

3、全部混合均匀。

4、慢慢加水，根据面粉的吸水量而定。

5、用筷子搅拌成絮状。

6、用手和成粗面团，静置10分钟。

7、再次将面团揉成光滑的面团。

8、盖上盖子，发酵至两倍大。

9、揉面、排气，分成8等份。

10、滚圆后放在油纸上。

11、锅里加温热水，静置发酵。

12、发成两倍大。

13、大火蒸上汽后转中小火蒸15分钟，关火，5分钟后揭盖。

面粉引起羊癫疯病因有哪些rong>的热量(卡路里)1383千卡；

酵母的热量(卡路里)63千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁；不利：钠盐含量过高；具有改善睡眠、增强免疫力等功效；