好吃停不了口的鲜虾蔬菜粥

主料:

鲜虾（4只）、白菜（菜心半片）、大米（小半勺(根据宝宝食量酌情添加)）、大葱（一片葱叶即可）

做法步骤：

1、虾剥出虾仁。

2、大葱切片。

3、小白菜切碎。

4、米淘好，入锅。

5、把米煮熟。

6、把虾仁放入煮熟的米中，再煮大约五分钟。

7、用热水将白菜烫下，把水倒出。

8、把小白菜和葱花倒入煮好的米饭中，闷一小北京军海脑科医院靠不靠谱会。

9、煮好的粥，感觉还不错吧。

鲜虾的热量(卡路里)93千卡；具有增强体免疫力、补肾壮阳、抗早衰等功效；可与香菜、藕、韭菜搭配；与南瓜、橄榄、荷兰豆相克，同食可能会引起不适；

白菜的热量(卡路里)35千卡癫痫病几年不复发就算是好了；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强抵抗力、解渴利尿、通利肠胃等功效；可与栗子、鸭肉、鲤鱼搭配；与兔肉、羊肝、山竹相克，同食可能会引起不适；

大米的热量(卡路里)391千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有助消化、益脾胃、除烦渴等功效；可与白果、红薯、紫米搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量(卡路里)33千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效；可与明虾、红枣、基围虾搭配；与杨梅、大蒜、苦菊相克，同食可能会引起不适；