炸薯条炸土豆条这样做超好吃

主料:

土豆（适量）、食用油（适量）

辅料:

盐（适量）、白胡椒粉（适量）、孜然粉（适量）、软炸椒盐（适量）、白糖（适量）

做法步骤：

1、土豆削皮。

2、切成条，不要太宽。 开水煮八成熟，就是那种不要太软。 盛出，沥干水分，备用。

3、开火，倒入食用油，五成热时，逐个放入。

4、炸至微黄如图，捞出，复锅，炸至焦黄。（我也是自我感觉，看着可以了就关火了(^_-) ）。

5、把所有辅料混合。适量即可。

6、分层放入辅料，充分拌匀。

7、完成。

土豆的热量(卡路里)76千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含癫痫病河北石家庄哪个医院看的好维生素C，富含钾；具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效；可与牛腩、肥牛、豆角搭配；与香雀、柿子、石榴相克，同食可能会引起不适；

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效；