家庭牛柳番茄芝心披萨的做法步骤

主料:

披萨皮:（适量）、高筋面粉（320克）、低筋面粉（80克）、黄油（30克）、盐（5克）、白糖（15克）、酵母（5克）、温热水（200克左右）、牛柳（200克）、芝士（300克）、番茄（2个）、葱花（适量）、黑胡椒碎（适量）

做法步骤：

1、除黄油外的其他加温水和好，揉了大概十分钟，加入黄油继续揉了五分钟～每个人揉面方法不一样。

2、捏成这样子，用叉子戳戳戳。。。对了，我裹了芝心（我和宝贝都喜欢吃芝士）。

3、烤箱预热200℃～撒芝士满满一层加料。

4、肉肉腌制过。

5、番茄。

6、再来一层芝士。

7、入烤箱～烤烤烤啦～yummy。

8、后来面多了，也来不及做饼皮就做了芝心餐包。

高筋面粉的热量(卡路里)361千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、益肾、除热等功效；

低筋面粉的热量(卡路里)354千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量(卡路里)888千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利：胆固醇含量过高；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；

白糖的热量(卡路里)392千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与茶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

酵母的热量(卡路里)63千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁；不利：钠盐含量过高；具有改善睡眠、增强免疫力等功效；

牛柳的热量(卡路里)125千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；

芝士的热量(卡路里)328千卡；与羊骨、鲈鱼、杨桃相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量(卡路里)20千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效；可与黄鱼、芥蓝、圆白菜搭配；与红薯、海蟹、石榴相克，同食可能会引起不适；

葱花具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效；