好吃的两名怎么做

功效：清毒、美白、去积水，一次完成！这道早餐其实和我们所熟悉的牛奶+谷类脆片类似，不同之处只在于把牛奶换成优格、谷类脆片换成薏仁，再加上令人看到就心情愉悦的草莓罢了。草莓的维他命C含量颇高，又必须趁新鲜食用，加上多汁酸甜的口感，几乎每个爱美的美眉都无法抗拒。优格除了比牛奶拥有更多的营养，常吃还可以保持消化道顺畅、排除宿便;薏仁含有的高纤维能促进肠胃蠕动，本身的热量又低，常吃可以排除体内多余的积水和毒素，让皮肤黑斑尽去、焕发光泽。功效：超高量维他命C，不仅可以变美美，还有润喉护嗓及保肝窈窕功效喔！奇异果是我最喜欢吃的水果之一，不只因为它酸酸甜甜的舒服口感，超高含量的维他命C更能让人拥有好气色。做这道果汁的时候，我通常不会把奇异果打得太碎、吃不出果粒，保留一点口感之外，营养不至于流失、也不会打到籽释放出苦味来。加一些蜂蜜可以让果汁口感滑顺，还能保护嗓子，对拍戏需要耗费喉咙的我来说，早上喝一杯，真的是一举数得的活力妙方！

逢年过节的餐桌上，很多人都喜欢来一碟虾，除了喜欢海鲜的鲜甜以外，更重要的是虾有着笑哈哈的含义，我们当然喜欢吃了虾以后，凡事开开心心笑哈哈啦！
吃惯了白灼虾，椒盐虾，油泡虾等等做法，我想啊，逢年过节的餐桌上，肯定少不了大鱼大肉的啦，我们不妨来点开胃的来刺激一下我们的胃口。于是，就有了这个酸甜爽脆的芙蓉虾仁。
酸甜开胃芙蓉虾仁----开心笑哈哈：
原料：
虾仁200克、西红柿1个、50克、白萝卜50克、青瓜50克。
配料：
白糖2汤匙、白醋3汤匙、盐少量、蛋清1个、姜片2片。
特点：
虾仁鲜甜、青瓜、、爽口酸甜又开胃。
做法：
1、青瓜、胡萝卜、分别去皮洗干净，切成长短一致的粗条，用凉开水泡5分钟，捞起沥干水分；
2、把沥干水分的青瓜、胡、白放一大碗里，加入2汤匙白糖，3汤匙白醋，用手抓匀，腌渍2小时入味；
3、虾仁洗干净，在虾背上划一刀，沥干水分后，加入蛋清、少量盐、姜片，用手抓匀；
4、去皮，剁碎；

冬瓜可以有助于排出多余水分。虾重庆公立医院治疗癫痫仁含有高蛋白质低脂肪，并且有丰富的钙质，缺钙会导致肥胖哦！少量多餐制。饿了就吃上几口，尽量等汤凉了再喝。坚持吃一个月内配合适量运动大约可以瘦身15-20斤左右。注意，请不要食用虾头，因为里面含有很高的胆固醇！虾仁先炒熟，放适量盐调味。爆香蒜蓉下炒软。

炒虾仁味道鲜美营养丰富的做法准备五十克的释迦果，并且把它的外皮和果核全部去掉，再切成小块，另外还要准备、以及葱花和米饭等适量，具体数量大家可以根据自己的需要选择。