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发布时间:2022-04-30 07:39:58
1、酒精“偷”走维生素b1
酒精要在体内正常代谢,必须有足量的维生素b1参与,因此大量饮酒会造成体内维生素b1供应不足。若不及时补充,将增大酒精对肝脏和脑神经的危害,长期缺乏甚至导致心脏病变,危及生命。
建议大如何能查出病人有癫痫量饮酒后服用1颗复合维生素,既能补充损失掉的维生素b1,还能提供维脏和脑神经所需的其他多种维生素。
2、香烟“偷”走维生素c
烟雾中的焦油等有害成分会大量耗损维生素c.据统计,每吸一支烟约消耗掉25毫克维生素c。如果是被动吸烟,维生素c的损耗量更大,甚至高达50毫克。
建议有抽烟习惯的人日常要多吃等维生素c含量丰富的食物。如果你是长期处于烟雾中的被动吸烟者,则最好每天要服用50毫克维生素c补充剂来自我保护。