宝宝辅食-蒸鱼糕

主料:

龙利鱼（500克）、香菇（2个）

做法步骤：

1、龙利鱼片我用了一片，做了这样一盘子，九个多月宝宝够吃三顿。

2、龙利鱼切块，香菇切丁，加一点温水放入料理机打成泥。如果没有料理机可以手哆，可能会麻烦一点，而且香菇处理的不会很细腻。

3、打成泥后装到盒子中，整理形状。入蒸锅10分钟。出锅后扣在一个干净无水的盘子中切成合适的大小块就OK了。

龙利鱼的热量(卡路里)83千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有防治心脑血管疾病、保护视力等功效；

香菇的热量(卡路里)26千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与木瓜、茡荠、武昌鱼搭配；与河蟹、明虾、野鸡相克，同食可能会引起不适；