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发布时间:2022-04-30 07:39:55
主料:
青椒(2个)、鸡蛋(2个)、酱油(适量)、盐(适量)
做法步骤:
1、青椒河南省鄢陵县人民医院癫痫科怎么样切好备用。
2、鸡蛋打散备用。
3、鸡蛋下锅炒至成块,成型即可不要炒老了,因为要二次下锅。
4、青椒下锅炒一分钟左右,加酱油调味,加鸡蛋继续翻炒。
5、加盐翻炒一下就出锅咯!喜欢吃辣的伙伴可以加青椒哟!。
睡觉抽搐怎么回事青椒的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与苦瓜、鸡蛋、鳝鱼搭配;与秋黄瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与荠菜、香椿、海虾搭配;与茶、雪莲果、田鸡相克,同食可能会引起不适;
酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;
盐的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;