广东省针灸学会会长符文彬教授谈针灸在镇痛等5类病症的应用_疾病库_养生之道网

主料:

雪梨（一个）、红枣（6到9粒）、桂圆（9颗）、水（适量）

做法步骤：

1、全部材料洗干净，雪梨去芯，切小块，放入炖盅，蒸一个小时。

雪梨的热量(卡路里)73千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、清肺止咳、开胃护肝等功效；可与姜汁、猪肺、无花果搭配；与青蟹、羊肉、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量(卡路里)264千卡；具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神等功效；可与冬瓜、莲子、薏米搭配；与鱼＋葱、葱、海蟹相克，同食可能会引起不适；

桂圆的热量(卡路里)71千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋养补益、补心脾、益气血等功效；可与百合、甲鱼、大米搭配；

水的热量(卡路里)0千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；