女人出现症状说明肝火旺

1保持良好的心情

尽量少生气。遇事要镇定，稳定情绪，时间坚持心情舒畅，坚持愉悦的心情，减轻日子的压力，不管遇上什么事不要发火生气，避免伤肝，不给火气上升的机会。

2多吃降低肝火的食物

主要推荐的食物有苦瓜、白和绿豆汤、绿茶、黄瓜、番茄、西瓜、新鲜绿叶蔬菜、橙子、柚子、杏仁、葡萄、苹果、山楂、草莓绿豆粥等。

3养成良好的生活习惯

保证每天充足的睡眠，适当运动，学会放松，不熬夜、不吃过冷的食物、勤洗温水澡、适当运动、保持愉悦的心情等，少吃或避免吃一些冰冷、辛辣、刺激食物。