土豆烧牛肉的做法_土豆_做法,功效与作用,营养价值

 的吃法真的很多，就看你怎么去吃，今天就为大家介绍一种美食的做法，土豆烧的做法。

    土豆中含有丰富的B族维生素和优质，在人体延缓衰老过程中有重要作用。土豆富含的膳食纤维、，有助于防治消化道癌症和控制血液中的含量；其中的黏体蛋白质，能预防心血管疾病。与其他富元素的食物如、杏、桃一样，土豆能减少中危险，且无任何副作用。有学者指出，每日吃1个土豆，即可使中风的机会下降40%。

材料

牛腩400g，土豆300g，葱1段，1块，4瓣，1块，3片，八角1颗，，，老抽，盐

做法

1.牛腩洗净切成小块，葱洗净后切成小段，姜洗净后拍松，蒜后拍松

 

小诀窍

* 牛肉含有丰富的蛋白质，其组成适合人体洗手，具有暖胃作用，为寒冬补益佳品。

材料

主料：材料（4人量），土豆3个，牛肉薄片100克，葱头1小个，1小根，粉丝100克，油1大匙，鲣鱼汤料1杯，白糖3大匙，酒1大匙，盐1/2小匙，2大匙，3大匙。

做法

（1）先把土豆、葱头、胡切成块状，把土豆用水拔一下。

 自己动手做，味道一定更好。