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发布时间：2022-04-30 07:39:47
很多朋友应该都知道芹菜是非常健康的食物，具有调节血压平衡的功能。而芹菜的各种吃法都是有讲究的。如果能抓住这些技巧，常吃芹菜能防治多种疾病，不少家庭吃芹菜时只吃茎不吃叶，这就极不科学了。
芹菜养分十分丰盛，据测定，100克芹菜中含蛋白质2.2克，钙8.5毫克，磷61毫克，铁8.5毫克其中蛋白质含量比一般瓜果蔬菜高1倍，铁含量为蕃茄的20倍左右，芹菜中还含丰盛的胡萝卜素和多种维生素等，对人体健康都十分有益。
常吃芹菜能防治多种疾病。嫩芹菜捣汁加蜜糖少许服用，可防治高血压;糖尿病的人取芹菜绞汁煮沸后服用，有降血糖作用;经常吃鲜奶煮芹菜，可以中和尿酸及体内的酸性物资，对治疗痛风有较好成果;若以150克连根芹菜同250克糯米煮稀粥，天天早晚食用，对治疗冠心病、神经衰弱及失眠头晕诸症均有助益。
值得一提的是，不少家庭吃芹菜时只吃2倍。可见，芹菜叶片的养分价值的确不容忽视。
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