家庭Samosa的做法步骤

主料:

龟苓膏（适量）、冰红茶（适量）、沸水（400克）、果汁（适量）、酸奶（适量）、牛奶（适量）、蜂蜜（适量）

做法步骤：

1、取龟苓膏粉20克倒入煲内

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2、加入冰过的冰红茶100克，一边加一边搅拌，搅成糊状

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3、然后冲入400克的沸水，加冲边搅

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4、再用小火煮沸后，倒入容器内，放凉。入冰箱冷藏。

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5、吃的时候调入牛奶、蜂蜜。也可以加果汁或者酸奶啊。

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龟苓膏的热量(卡路里)55千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴润燥、降火除烦、清利湿热等功效；与可乐、白酒、茶叶相克，同食可能会引起不适；

酸奶的热量(卡路里)104千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；可与蓝莓搭配；与鱼籽、黄豆、香蕉相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量(卡路里)42千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效；可童癫痫病怎么治疗效果最好与蜂蜜、草莓、黑豆搭配；与空心菜、醋、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量(卡路里)321千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、增强抵抗力、杀菌等功效；可与鸭梨、橙子、雪花梨搭配；与韭菜、生菜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；